forum Stress, anti-stress
Attaque de panique
14/01/2011 - 15:10 - par Mireille - 578 consultations
Bonjour,
Je souffre d'attaques de panique, mais je commence à m'en sortir.
Je crois que le seul moyen est de se faire violence et de se prouver que tout ca n'est que psychologique.
Que faites-vous en cas d'attaque ?
barbabulle a répondu le 14/02/2011 - 19:22
bonjour Mireille,
Moi aussi comme toi, je fais des attaques de panique.
Je suis agoraphobe, je me mets tout doucement à la zen attitude,la respiration ventrale qui soulage bcp... et j'ai entamé une TCC accompagnée de consultations chez une magnétiseuse .
Je peux t assurer que ca fait du bien de commencer à revivre.
Comme tu le dis, quand cela arrive il faut se recentrer et se dire que c psyco et que ca va passer.
a bientôt
Sarahblablabla a répondu le 03/05/2011 - 19:30
Moi je ne fais pas de crise de panique mais une amie en faisait souvent et elle est arriver à combattre ca en sentant un parfum sur un mouchoir, je crois le parfum de sa mère...
