Trop de produits laitiers favorisent l'osteoporose. Il faut consommer surtout du magnesium et de la vitamine C dans les fruits et legumes tous les jours. Le magnesium et la vitamine C combattent efficacement les douleurs rhumatismales et l'arthrose. Eviter les medicaments chimiques car ils rendent encore plusw malades! Quand vous aurez votre dose normale de magnesium et vitamine C vos douleurs disparaitront. En hiver il faut prendre egalement des ampoules de vitamine D, et  s'exposer au soleil pendant 30 mn environ ,tous les jours, si possible, le reste de l'annee. Les  cachets de calcium ne servent a rien si vous manquez de magnesium, car c'est lui qui fixe le calcium! Autant puiser tous ces elements dans l'alimentation.